Run Advanced

Antrenamente intensive pentru sportivi avansați

Ai deja experiență
în alergare?

Ai experiență în alergări de
rezistență și ai participat la diverse
curse de anduranță?

Te gândești cum și unde
să mai alergi?

Programul antrenamentelor Run Advanced

3
Locul desfășurării antrenamentelor

Stadionul Dinamo, Lacul din Valea Morilor,
Cursa de duminică Long Run în locurile
pitorești din Moldova

1469474974_line_chart
Scopul

Pregătire calitativă pentru
un eveniment sportiv

2
Orarul

2 antrenamente pe săptămână și un
Long Run în zi de week-end

4
Coaching

Consultații în alegerea antrenamentelor: Elaborarea calendarului evenimentelor sportive ce corespund particularităților individuale a sportivului

5
Сurriculum

Plan individual de antrenamente pentru
fiecare săptămână, corectarea planului
ținând cont de activitatea fizică, program
de lucru și regimul zilei

6
Teorie

Informație suplimentară despre nutriția
corectă, antrenament în dependență de
condițiile cursei, dezvoltarea rezistenței
fizice și altele

Antrenor:

тренер георгица
Vitalie Gheorghiță

Campion al Țărilor Balcanice la maraton

A devenit primul învingător din istoria
Maratonului Internațional Chișinău (la distanța maximă 42 de km),
confirmându-și statutul său de campion și în anul 2016

Preț:

500 lei/lunar

12 antrenamente cu antrenor

materiale de studiu

lecții

Înregistrare

club@sporter.md

13466202_1089392794432356_8461659680952575438_n

Alexandra: 079996953